SYITÄ TULLA NAPRAPAATILLE – OSA 3 YLÄRAAJA

Sarja täydentyy kolmannella osalla. Tällä kertaa ajattelin kirjoittaa yläraajan oireista ja vaivoista, joiden kanssa kannattaa tulla naprapaatin konsultaatioon. Aiemmin olen kirjoittanut mm. selän alueen vaivoista (TÄÄLLÄ) ja alaraajan ongelmista (TÄÄLLÄ), jotka kuuluvat naprapaatin osaamisalueeseen. Sen pidemmittä puheitta mennään asiaan. Käsittelen yläraajan aiemmista osista tuttuun tapaan ylhäältä alaspäin, alue kerrallaan. OLKAPÄÄ ➢ Olkapääkipu: Olkapään etupuolella, sivulla […]

SYITÄ TULLA NAPRAPAATILLE – OSA 2 ALARAAJA

Naprapaatit mielletään perinteisesti selkävaivojen erityisasiantuntijoiksi ja tämä pitääkin paikkansa, mutta osaamisemme ei rajoitu pelkästään selkään, vaan myös kehon muiden osien vaivat hoituvat naprapaatin vastaanotolla.  Tällä kertaa käsittelen erilaisia alaraajan ongelmia, joiden vuoksi kannattaa konsultoida naprapaattia. Aiemmin aiheena ovat olleet mm. selkärangan vaivat. Voit lukaista jutun selkävaivoista TÄÄLTÄ. Liikun tuttuun tapaan ylhäältä alaspäin ja käsittelen alueittain […]

LIIKKUVAN IHMISEN TARKISTUSLISTA – ILMAINEN LUENTO

Moi ja mukavaa lauantaita! Tässä pieni menotärppi keskiviikkoiltaan, jos ei vielä ole tekemistä. Pidän keskiviikkona 22.3. luennon aiheena ”Liikkuvan ihmisen tarkistuslista – Naprapatian näkökulma toimintakykyyn ja kehonhuoltoon”. Paikkana on Fressi Clubhouse Vuosaari, Tyynylaavantie 20, noin 5 minuutin kävelymatka Vuosaaren metroasemalta. Luento pidetään Fressi Clubhousen edustustiloissa, 5 kerroksessa klo 18-19, keskiviikkona 22.3.  Luennolla tulen käsittelemään yleisiä […]

MITÄ TAPAHTUU NAPRAPAATIN VASTAANOTOLLA?

Moi! Ajattelin kirjoittaa tästä aiheesta, sillä jos ei ole aiemmin käynyt naprapaatin vastaanotolla, voi tämä kysymys pyöriä mielessä. Naprapaatti jo sanana on sellainen, että monet eivät ole välttämättä sitä edes kuulleet, joten ymmärrän hyvin jos koko konsepti kuulostaa hieman hämmentävältä. Jos olet uusi tuttavuus blogissa, suosittelen alkuun kurkkaamaan postaukseni: ”Mitä naprapatia on?”, sillä sieltä löydät […]

NAPRAPAATIN VASTAANOTTONI @FRESSI CLUBHOUSE

Moi! Uudet tuulet puhaltavat täällä Naprawellin puolella, sillä olen aloittanut naprapaatin vastaanottoni Fressi Clubhousessa, Vuosaaressa Helsingissä. Jännittävä uusi alku siis kyseessä, mutta toisaalta huikea haaste tämä uusi vastaanotto ja toimipisteeni. Fressi on kotimainen kunto- ja hyvinvointikeskus. Keskuksia on yhteensä 18 kappaletta eri puolilla Suomea ja niissä on tarjolla naprapatiaa, osteopatiaa sekä hierontapalveluita monipuolisten liikuntapalveluiden lisäksi. […]

EKA VIDEO SUOMEKSI…

Moi! Olen jo jonkin aikaa tehnyt Youtubeen videoita. Aiheet ovat olleet pitkälti samat kuin blogissakin eli naprapatia, terveys ja hyvinvointi. Videoiden kielenä on vain ollut englanti. Kuvasin nyt vihdoin ensimmäisen suomenkielisen videoni. Jaan siinä vinkkejä niskahartiaseudun ”jumin” helpottamiseen itsehoidon keinoin. Videossa esittelen omia näkemyksiäni rullauksesta (”tennispallorullalla”), venyttelystä, läsnäolosta ja stressin lievittämisestä. Kannattaa katsoa video läpi, […]

MANIPULAATIO – NAPRAPATIAN HOITOTEKNIIKAT

English version of this article HERE. 🙂 Moi! Tuumailin että taitaa olla taas hyvä aika kirjoittaa hieman naprapatian hoitotekniikoista. Tällä kertaa sukellan aiheeseen nimeltä manipulaatio. Manipulaatio on hoitotekniikka, jonka tavoitteena on nivelliikkuvuuden parantaminen ja kivun lievittyminen.  Periaatteessa ihan mitä tahansa niveltä kehossa voi manipuloida, mutta useimmiten naprapatiassa manipulaation kohdealue on selkäranka. Naprapaatti on erikoistunut hoitamaan […]

NIVELMOBILISAATIO – NAPRAPATIAN HOITOTEKNIIKAT

Moi! Tällä viikolla ajattelin kääntää TÄMÄN artikkelin suomeksi. Nivelmobilisaatio on yksi tärkeimmistä naprapatian hoitotekniikoista. Nivelmobilisaatio on tekniikka, jossa niveltä mobilisoidaan, eli sen liikkuvuutta pyritään parantamaan hitaalla, tasaisella liikkeellä. Tavoitteena tässä hoitotekniikassa on nivelliikkuvuuden paraneminen ja oireiden lievittyminen. Nivelmobilisaatio on hellävarainen hoitomuoto, jota naprapaatit ja myös muut manuaalisen terapian ammattilaiset käyttävät hoitaakseen tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja. Usein […]

PEHMYTKUDOSMOBILISAATIO – MITÄ SE ON?

Moi! Olet ehkä kuullut että pehmytkudosten mobilisaatiota käytetään hoitomuotona manuaalisen terapian eri muodoissa. Terminä pehmytkudosmobilisaatio on aika laaja ja epäselvä – monesti myös terapeuteille itselleen. Siksi päätin kirjoittaa artikkelin pehmytkudosmobilisaatiosta. Tavoitteenani on selvittää mitä pehmytkudosmobilisaatio on, erityisesti naprapatian näkökulmasta. Jos lähdetään liikkeelle yksinkertaisesta määritelmästä, voidaan pehmytkudosmobilisaation ajatella olevan yksi hoitomuoto tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoidossa, mikäli pehmytkudosten […]