HUHTIKUUSSA AION…

Ottaa enemmän aikaa itselleni… Juoda ja syödä paljon vihreää… Joogata ja venytellä enemmän… “Tuhlata” aikaa… Nautiskella työnteosta… Käyttää kehoani monipuolisesti… Olla turhautumatta huhtikuun harmaudesta ja ankeudesta, vaikka odotus ja innostus keväästä olisi kuinka kova… Kts. edellinen kohta. Seurailla kaikessa rauhassa kevään kehkeytymistä… Semmoisia suunnitelmia huhtikuulle. Viimeiset kaksi kuukautta on mennyt aika pitkälti töitä tehdessä, joten nyt […]

KEVÄTVIBOJA

  Viime viikolla iski ensimmäistä kertaa kunnolla “kevätinnostus”. Ilmassa on ollut jo jonkin aikaa keväistä tuntua ja kevään ihanan raikasta tuoksua, mikä on miellyttävästi herätellyt alkavaan vuodenaikaan. Tällä viikolla useana päivänä oli myös ihanan aurinkoista ja ehdinkin jo jättää talven henkisesti taakseni, kunnes perjantaiaamuna taas palauduin todellisuuteen nähtyäni valkoisen maiseman ja märän lumirännän tuiskutessa vaakatasossa taivaalta. Onneksi […]

EPÄONNISTUMISESTA

Kirjoitan tästä aiheesta, koska tällä kyseisellä hetkellä tuntuisi teennäiseltä kirjoittaa mistään muustakaan. Tunnen että olen epäonnistunut pyrkimyksissäni. En mene yksityiskohtiin. Se tunne kun olet kovasti yrittänyt jotain ja nähnyt vaivaa, tavoitellut jotain ja sitten epäonnistut. Ehkäpä pitäisi nyt onnitella itseäni siitä, että olen epäonnistunut. Sehän kuuluu elämään. Jotkut kutsuvat epäonnistumisia oppimiskokemuksiksi. No sitä tämä varmasti […]

MATALA-ASTEINEN TULEHDUS OSA 3 – ITSEHOITO

Taitaa olla aika pikkuhiljaa päättää tämä juttusarja, sillä juuri tarkistin ja joulukuun 10 pvä olen julkaissut ekan osan matala-asteisesta tulehduksesta. Voit lukaista sen TÄÄLTÄ. Eli hieman on kulunut aikaa siitä. Toisessa osassa hahmottelin yleisluontoisia suuntaviivoja matala-asteisen tulehdustilan lievittämiseen elämäntavoilla, löytyy TÄÄLTÄ. Tässä kolmannessa ja toistaiseksi viimeisessä osassa syvennytään vielä kouriintuntuvammin ja käytännönläheisemmin siihen, miten elämäntavoilla […]

YSTÄVÄT JA KIPU

Ystävänpäivä oli jo kuukausi sitten, mutta itse haluaisin ajatella että joka päivä on ystävänpäivä tai ainakin usea päivä viikossa olisi ystävänpäivä. Joka kerta, kun vietän aikaa ystävien kanssa hyvä olo lisääntyy heti. Jopa kivut lievenevät hyvän ystävän ja tärkeän ihmisen seurassa. Puhumattakaan siitä miten tärkeitä ystävät ja ylipäätään läheiset ihmiset ovat yleiselle hyvinvoinnille ja terveydelle. Kirjoitan […]

24 TUNTIA AIKAA

Moi! Tässä tähän maanantaihin pieni pläjäys motivaatiota. Viime aikoina olen saanut voimaa eräästä ajatuksesta. Aamuisin herätessäni, muistutan itselleni, että minulla on seuraavat 24 tuntia aikaa liikkua tavoitteitani kohti. 24 uutta tuntia tehdä haaveilemistani asioista totta. 24 tuntia kaikenlaisiin uusiin mahdollisuuksiin, kokemuksiin ja lopputulemiin.  Mielestäni aika päräyttävä ajatus. Ketä tulenkaan tapaamaan tänään ja minkälaisia ihmeitä minulle […]

HYVÄ OLO

  Moi! Olen viime aikoina paljon pyrkinyt keskittymään omaan hyvinvointiini. Olen voinut koko alkuvuoden todella hyvin, vaikka paljon isoja muutoksia ja niiden mukanaan tuomaa stressiä ja kiirettä on mahtunut tähän muutamaan kuukauteen. Aika on taas mennyt hurjan nopeasti, kun helmikuukin jo lähenee loppuaan. Positiivinen asia on se että muutaman päivän kuluttua alkaa virallisesti kevät. Olen […]

SINISEN TAIVAAN PILKAHDUKSIA

Moi! Puhdas tarkkailu ja oleminen ilman ajatuksia ja mieltä on kuin sininen taivas ilman pilviä. En usko että voisin ikinä kyllästyä Eckhart Tollen vertauksiin läsnäolosta. Itse listasin olemisen ja läsnäolon ykköstavoitteekseni tänä vuonna, joten noh yllättäen se on aihe, johon palaan yhä uudelleen. Tässä nyt siis viikon läsnäolo-postaus. Tästä sääaiheesta voi ammentaa inspiraatiota kaikkeen. Ajatusten ja […]

RENTOUDU – OTA KUPPI TEETÄ

  Moi ja mukavaa alkavaa viikkoa! Otsikko on yksinkertainen ja niin on tämän kertainen aihe. Itse huomaan palaavani uudestaan ja uudestaan tähän teemaan. Kyseessä on läsnäolo ja mikäpä olisikaan niin yksinkertainen läsnäoloharjoitus, kuin juoda kuppi teetä täysin tietoisesti. Kuulostaa helpolta, mutta voi itse asiassa olla haastavaakin. Rentoutusvaikutus on kuitenkin taattu, jos pystyy ottamaan 10 minuuttia […]

MITEN ASETTAA ITSELLEEN TAVOITTEITA – VIDEO

Moi! Tällä viikolla tavoitteita ja niiden asettamista on tullut käsiteltyä eri näkökulmista. Viikko huipentuu videoon, jossa esittelen omaa tavoitteiden asettamisen prosessiani. Video on suoraa jatkoa ja laajennusta TÄHÄN postaukseen. Toivon että saat ideoita ja inspiraatiota tavoitteiden asettamiseen. Sunnuntaina on aikaa, joten kannattaa kokeilla ja  varata vaikka tunti tai pari, jolloin voi laittaa vähän ajatuksia ylös. […]