EKA VIDEO SUOMEKSI…

Moi! Olen jo jonkin aikaa tehnyt Youtubeen videoita. Aiheet ovat olleet pitkälti samat kuin blogissakin eli naprapatia, terveys ja hyvinvointi. Videoiden kielenä on vain ollut englanti. Kuvasin nyt vihdoin ensimmäisen suomenkielisen videoni. Jaan siinä vinkkejä niskahartiaseudun “jumin” helpottamiseen itsehoidon keinoin. Videossa esittelen omia näkemyksiäni rullauksesta (“tennispallorullalla”), venyttelystä, läsnäolosta ja stressin lievittämisestä. Kannattaa katsoa video läpi, […]

MATALA-ASTEINEN TULEHDUS JA TUKI- JA LIIKUNTAELIMET

Moi! Tänään ajattelin kirjoittaa matala-asteisesta tulehduksesta. Jaan postauksen kahteen osaan ja tässä ensimmäisessä osassa selvitän pääpiirteittäin mitä matala-asteinen tulehdus tarkoittaa ja minkälaisiin vaivoihin se voi olla yhteydessä. Toisessa osassa hahmottelen suuntaviivoja matala-asteista tulehdusta lievittäville ja ehkäiseville elämäntavoille. Matala-asteinen tulehdus on noussut viime aikoina paljon pinnalle keskustelussa elämäntapasairauksista ja monista muistakin kroonisista sairauksista. Esiin on tullut […]

TUKI- JA LIIKUNTAELIMISTÖ – NIVELSITEET

English version of this article HERE. Moi! Tällä viikolla jatkuu tämä postaussarja, jossa rakentuu pala palalta tietoa tuki- ja liikuntaelimistöstä. Ensimmäinen osa käsitteli luukudosta (TÄÄLLÄ) ja nyt edetään loogisessa järjestyksessä nivelsiteisiin, eli ligamentteihin. Nivelsiteiden tehtävänä on nimensä mukaisesti nivelten vahvistaminen sitomalla luut toisiinsa. Kuten aiemmassa postauksessa, kerron ensin hieman nivelsiteiden yleisestä rakenteesta, mutta käsittelen myös toiminnallista […]

TUKI- JA LIIKUNTAELIMISTÖ – LUUKUDOS

Moi! Englannin kielellä tämä postaussarja jo blogista löytyykin, mutta ajattelin sen kuitenkin suomentaa niille, jotka eivät halua tai jaksa kahlata englanninkielistä versiota läpi. Näissä postauksissa tulen käsittelemään tuki- ja liikuntaelimistöä eri näkökulmista. Loogisinta on mielestäni aloittaa kudoksista, jotka muodostavat tämän huikean systeemin. Ihminen on tapojensa ja tottumustensa tuote, joten aloitan käsittelemällä luukudosta, sillä siitä opinnotkin […]