VIISI VINKKIÄ RENNOMPIIN AAMUIHIN

Mitä hitaampi aamu, niin sen parempi. Sen vuoksi heräänkin usein hyvissä ajoin, jotta saisin työaamuihinkin rauhallisuuden tuntua. Stressitasot pysyvät itselläni paremmin hallinnassa, kun yleisvire jo aamusta asti on “chilli”. Parasta on kun saa kaikessa rauhassa keittää kahvia ja laittaa aamupalaa ilman paniikintunnetta. Kiireisimpinäkin aamuina yhdestä asiasta en suostu tinkimään ja se on aamukahvi vastajauhetuista pavuista, […]

SMOOTHIE SINFONIA nro 1 – LEMPEÄ LEHTIKAALISMOOTHIE

Muistan kuinka naprapaatiksi opiskellessani opiskelukaverini, erityisesti miespuoliset, ihmettelivät miten niin moni asia nauratti minua ja jaksoin innostua kaikenlaisista (kröhöm hölmöistä) asioista. Sanoin heille silloin, että teidän täytyy alkaa meditoida, joogata ja juoda vihersmoothieita, niin kohta teilläkin on yhtä hauskaa. En tiedä inspiroituiko kukaan silloin, mutta ehkäpä on haastavaa lähteä tekemään muutoksia, jos ei tiedä mitä […]