SYITÄ TULLA NAPRAPAATILLE – OSA 3 YLÄRAAJA

Sarja täydentyy kolmannella osalla. Tällä kertaa ajattelin kirjoittaa yläraajan oireista ja vaivoista, joiden kanssa kannattaa tulla naprapaatin konsultaatioon. Aiemmin olen kirjoittanut mm. selän alueen vaivoista (TÄÄLLÄ) ja alaraajan ongelmista (TÄÄLLÄ), jotka kuuluvat naprapaatin osaamisalueeseen. Sen pidemmittä puheitta mennään asiaan. Käsittelen yläraajan aiemmista osista tuttuun tapaan ylhäältä alaspäin, alue kerrallaan. OLKAPÄÄ ➢ Olkapääkipu: Olkapään etupuolella, sivulla […]

HYVÄ OLO

  Moi! Olen viime aikoina paljon pyrkinyt keskittymään omaan hyvinvointiini. Olen voinut koko alkuvuoden todella hyvin, vaikka paljon isoja muutoksia ja niiden mukanaan tuomaa stressiä ja kiirettä on mahtunut tähän muutamaan kuukauteen. Aika on taas mennyt hurjan nopeasti, kun helmikuukin jo lähenee loppuaan. Positiivinen asia on se että muutaman päivän kuluttua alkaa virallisesti kevät. Olen […]

NISKAKIPU

Moi! Tälla kertaa kirjoittelen aiheenani niskakipu, joka on alaselkäkivun ohella yleisimpiä tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Tässä postauksessa kerron yleisesti niskakivusta. Myöhemmissä postauksissa tulen käsittelemään mm. kaularangan välilevynpullistumaa ja kaularangan kulumamuutoksia, joten kannattaa siis pysyä mukana menossa, mikäli nämä aiheet kiinnostavat. Niskakipu on tavallinen vaiva, jonka kanssa tullaan esimerkiksi naprapaatin vastaanotolle. Kyseessä on useimmissa tapauksissa hyvänlaatuinen vaiva, […]

ALASELKÄKIPU

On kyl vähän ollut. Silloin tällöin. Kerran vähän hankalammin. Tässä on kysymys, johon valtaosa meistä harmillisesti vastaa kyllä. Itsekin olen aikoinani keräilyvarastossa kesätyöläisenä kokenut reilun viikon mittaisen selkäkipuepisodin. Alaselkäkivusta kärsii tutkimusten mukaan 80 % väestöstä elämänsä aikana. Tutkijat arvelevat, että todellinen luku on lähellä 100 %, sillä osa ei vain muista kipujaan. Toisaalta voidaan ajatella […]

EKA VIDEO SUOMEKSI…

Moi! Olen jo jonkin aikaa tehnyt Youtubeen videoita. Aiheet ovat olleet pitkälti samat kuin blogissakin eli naprapatia, terveys ja hyvinvointi. Videoiden kielenä on vain ollut englanti. Kuvasin nyt vihdoin ensimmäisen suomenkielisen videoni. Jaan siinä vinkkejä niskahartiaseudun “jumin” helpottamiseen itsehoidon keinoin. Videossa esittelen omia näkemyksiäni rullauksesta (“tennispallorullalla”), venyttelystä, läsnäolosta ja stressin lievittämisestä. Kannattaa katsoa video läpi, […]