MATALA-ASTEINEN TULEHDUS OSA 3 – ITSEHOITO

Taitaa olla aika pikkuhiljaa päättää tämä juttusarja, sillä juuri tarkistin ja joulukuun 10 pvä olen julkaissut ekan osan matala-asteisesta tulehduksesta. Voit lukaista sen TÄÄLTÄ. Eli hieman on kulunut aikaa siitä. Toisessa osassa hahmottelin yleisluontoisia suuntaviivoja matala-asteisen tulehdustilan lievittämiseen elämäntavoilla, löytyy TÄÄLTÄ. Tässä kolmannessa ja toistaiseksi viimeisessä osassa syvennytään vielä kouriintuntuvammin ja käytännönläheisemmin siihen, miten elämäntavoilla […]

AAMU VAI ILTA – MIKÄ ON PARAS AIKA TREENILLE?

Mikä on paras aika treenille? Tämä kysymys tulee aina välillä eteen. Yksiselitteistä vastaustahan siihen ei ole. Käsittelen tässä postauksessa siis lähinnä kuntoliikuntaa en naprapaattisessa kuntoutuksessa toteutettua fyysistä harjoittelua. Näille kahdelle on erilaiset perusteet sekä käyttöaiheet. Osin päällekkäisyyksiä myös löytyy. Kuntoutuksessa treenaamisen vuorokauden aika alkaakin jo jonkin verran vaikuttaa asioihin, mutta en lähde tätä kuitenkaan tässä […]