OIKEE ASENNE

Mindset on mielestäni hyvin kuvaava ja osuva termi englanninkielessä. Suomeksi sille ei taida vielä olla oikein hyvää vastinetta. Lähin on ehkä asenne? Mielentilakin vastaa ehkä jollain tasolla. Olen lukenut nyt Carol Dweckin Mindset-kirjaa. Kirjassa Dweck kuvaa kaksi asennetta, joihin ihmiset karkeasti voidaan jakaa. Nämä ovat kasvun ja muuttumattomuuden asenne. Miten tämä liittyy naprapatiaan ja hyvinvointiin? […]

PAINEENTUNNE ALASELÄSSÄ – ONKO ALASELKÄSI “YLILIIKKUVA”?

Moi! Kuulen hyvin usein ihmisten valittavan paineen tunnetta selän keski- ja alaosissa. Itsekin kärsin ajoittain tästä tuntemuksesta. Joskus alaselkäni on myös hieman kipeä. Tällaisten oireiden ilmentyessä saan hyvän muistutuksen, että olen laiminlyönyt keskivartalon treenaamista liian pitkään, erityisesti syvät lihakset ovat jääneet hunningolle. Tämä mystinen paineentunne tulee erityisesti pitkään seistessä, noustaessa istuma-asennosta sekä liikkeelle lähtiessä, eli […]

JÄNNITYSNISKA JA PÄÄNSÄRKY

Moi! Tänään ajattelin kertoa tarinan eräästä henkilöstä. Kutsutaan häntä vaikkapa nimellä Maria. Maria on nelikymppinen nainen. Hän voisi olla myös Mika. Yhtä hyvin hän voisi olla kolmekymppinen Laura tai Ville. Hän voisi olla myös parikymppinen opiskelija Emmi. Maria on nykyajan tietotyöläinen, eli pääasiassa työnteko tapahtuu näyttöpäättellä, istuma-asennossa ja miljöönä on toimisto. Työtahti on kova ja […]

TESTAA ITSESI! TIEDÄTKÖ MITÄ TARKOITTAA TULE-VAIVA???

Minulta kysytään monesti mitä naprapaatti oikein tekee? Vastaan automaatiolla, että hoidan tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja vaivoja. Sen enempää miettimättä tai pohtimatta pudotan ilmaan tuon itselleni niin päivänselvän termin – tuki- ja liikuntaelinvaiva. Monesti minulle jää kuitenkin epämukava tunne, että tuki- ja liikuntaelimistö, tuttavallisemmin TULE, on monelle käsitteenä valitettavan epämääräinen ja epäselvä. Etenkin, jos ei ole […]

MIKSI OLKAPÄÄHÄN SATTUU?

Keväthehkutuspostausten väliin vähän asiapitoisempaa juttua selkeämmin naprapatian aihealueisiin liittyen. Tällä kertaa aiheena on olkapääkipu. Tästä postauksessa tulet saamaan hyödyllistä yleistietoa olkapääkipuun liittyen. Mistä olkapääkipu johtuu ja mitä sille kannattaa tehdä? Näihin kysymyksiin pyrin vastaamaan tämän postauksen puitteissa. Yritän pitää tämän mahdollisimman selkeänä, jotta olennaisimmat pointit tulevat esille. Olkapääkipu on alaselkä- ja niskakivun jälkeen yleisin tuki- […]

SYITÄ TULLA NAPRAPAATILLE – OSA 3 YLÄRAAJA

Sarja täydentyy kolmannella osalla. Tällä kertaa ajattelin kirjoittaa yläraajan oireista ja vaivoista, joiden kanssa kannattaa tulla naprapaatin konsultaatioon. Aiemmin olen kirjoittanut mm. selän alueen vaivoista (TÄÄLLÄ) ja alaraajan ongelmista (TÄÄLLÄ), jotka kuuluvat naprapaatin osaamisalueeseen. Sen pidemmittä puheitta mennään asiaan. Käsittelen yläraajan aiemmista osista tuttuun tapaan ylhäältä alaspäin, alue kerrallaan. OLKAPÄÄ ➢ Olkapääkipu: Olkapään etupuolella, sivulla […]

SYITÄ TULLA NAPRAPAATILLE – OSA 2 ALARAAJA

Naprapaatit mielletään perinteisesti selkävaivojen erityisasiantuntijoiksi ja tämä pitääkin paikkansa, mutta osaamisemme ei rajoitu pelkästään selkään, vaan myös kehon muiden osien vaivat hoituvat naprapaatin vastaanotolla.  Tällä kertaa käsittelen erilaisia alaraajan ongelmia, joiden vuoksi kannattaa konsultoida naprapaattia. Aiemmin aiheena ovat olleet mm. selkärangan vaivat. Voit lukaista jutun selkävaivoista TÄÄLTÄ. Liikun tuttuun tapaan ylhäältä alaspäin ja käsittelen alueittain […]

LIIKKUVAN IHMISEN TARKISTUSLISTA – ILMAINEN LUENTO

Moi ja mukavaa lauantaita! Tässä pieni menotärppi keskiviikkoiltaan, jos ei vielä ole tekemistä. Pidän keskiviikkona 22.3. luennon aiheena “Liikkuvan ihmisen tarkistuslista – Naprapatian näkökulma toimintakykyyn ja kehonhuoltoon”. Paikkana on Fressi Clubhouse Vuosaari, Tyynylaavantie 20, noin 5 minuutin kävelymatka Vuosaaren metroasemalta. Luento pidetään Fressi Clubhousen edustustiloissa, 5 kerroksessa klo 18-19, keskiviikkona 22.3.  Luennolla tulen käsittelemään yleisiä […]

MATALA-ASTEINEN TULEHDUS OSA 3 – ITSEHOITO

Taitaa olla aika pikkuhiljaa päättää tämä juttusarja, sillä juuri tarkistin ja joulukuun 10 pvä olen julkaissut ekan osan matala-asteisesta tulehduksesta. Voit lukaista sen TÄÄLTÄ. Eli hieman on kulunut aikaa siitä. Toisessa osassa hahmottelin yleisluontoisia suuntaviivoja matala-asteisen tulehdustilan lievittämiseen elämäntavoilla, löytyy TÄÄLTÄ. Tässä kolmannessa ja toistaiseksi viimeisessä osassa syvennytään vielä kouriintuntuvammin ja käytännönläheisemmin siihen, miten elämäntavoilla […]

SYITÄ TULLA NAPRAPAATILLE – OSA 1 SELKÄRANKA

Moi! Hieman olen jo aiemmin sivunnut tätä aihetta “Mitä naprapatia on”-postauksessani, jossa hahmottelen yleisiä suuntaviivoja naprapatiasta. Ajattelin kuitenkin, että olisi hyvä kirjoittaa vielä tarkemmin ja yksityiskohtaisemmin syistä ja aiheista, joiden vuoksi konsultoida naprapaattia. Tässä tulee siis ensimmäinen osa syistä ja vaivoista, joihin voi saada apua naprapaatin vastaanotolla. Jaan syyt useampaan postauksen, jotta linja pysyy selkeänä […]