VESIMELONIBILEET + VINKKI RUOKIEN YHDISTELYYN

Kesä on aina ollut minulle (hurjien) ruokakokeilujen aikaa. Smoothiepäivät, raakakakku ja -jäätelöpäivät ja raakaravintokokeilut tuntuvat olevan kesän spontaanissa ja vapaassa hengessä helpompia toteuttaa kuin muina vuodenaikoina. Kesällä myös ruokahalu saattaa välillä olla kadoksissa ihanien hellepäivien vuoksi, mikä inspiroi kokeilemaan kevyempiä ja helpommin sulavampia juttuja, kuten smoothiet. Suomessa tietysti vähän vaihtelevammin… Välillä on saattanut mennä useampi […]

MITEN TOTEUTTAA PAASTO?

Moi! Aiemmin tällä viikolla kirjoittelin paaston vaikutuksista ja omista kokemuksista paastoamiseen liittyen. Lupailin aiemmassa postauksessa ohjeita paaston toteuttamiseen, joten tässä siis omat vinkkini paastoamiseen. Käsittelen lähinnä tuota 24 tunnin paastoa tässä postauksessa. Haluan sanoa alkuun, että paastoamista voi kokeilla omalla vastuulla, mutta jos sinulla on jokin vaikkapa sairaus ja et ole varma sopiiko se yhteen paastoamisen […]

HERKKIÄ TUNNETILOJA

Moi! Ajattelin tänään tulla kertomaan teille, että en syönyt eilen mitään. Paitsi vasta iltakahdeksalta, kun breikkasin paaston. Eilisaamuna oli vain sellainen olo, että tänään voisin paastota. Kehon kuuntelu ja sen harjoittelu on mielestäni tärkeää, joten päätin toteuttaa tämän impulssin, koska tuntui että keho kaipasi sitä tähän kohtaan. Olen aiemminkin pitänyt 24 tunnin paastoja, eli syön illalla […]